テーピングとは、ケガの予防・再発防止、ケガの応急処置、の為に専用のテープによって、関節や筋肉を補強するものです。

テーピングはケガの状態や目的によってテープの種類、巻き方が変わってきますが、軽度の捻挫であれば、同じ部位の捻挫を防ぐためにギブスのようにガチガチにならない様にテーピングを巻き、運動に支障のない範囲で関節や筋肉の動きを制限することで部位の機能をサポートすることができます。